Tải về CBT Tools for Healthy Living Self-help Diary - v5.2.4

Có khá nhiều Ứng dụng hay như Inject App, NYP, ALAT, Pacify, Medical Dictionary Free & Offline - Diseases, Dexcom G6, và CBT Tools for Healthy Living Self-help Diary - v5.2.4 cũng vậy, một trong những Ứng dụng tuyệt vời của thể loại Y tế.

Phát triển bởi Excel At Life, CBT Tools for Healthy Living Self-help Diary - v5.2.4 cần bản Android tối thiểu là Android 5.0+. Do đó bạn phải cập nhật điện thoại của mình nếu cần thiết.

CBT Tools for Healthy Living Self-help Diary - v5.2.4 APK phiên bản mới nhất là 5.2.4, ngày phát hành 2019-12-01, và có dung lượng 6.6 MB.

Thống kê có khoảng 1000 lượt tải được từ Google Play. Bạn có thể cập nhật các ứng dụng đã được tải xuống hoặc cài riêng lẻ trên thiết bị Android nếu bạn muốn. Cập nhật ứng dụng của bạn cung cấp cho bạn quyền truy cập vào các tính năng mới nhất và cải thiện tính bảo mật và ổn định của ứng dụng.

Bởi vì không phải trò chơi hoặc ứng dụng nào cũng tương thích cho tất cả các điện thoại. Và trò chơi hoặc ứng dụng đôi khi không khả dụng với thiết bị của bạn, nó phụ thuộc vào phiên bản hệ điều hành Android, độ phân giải màn hình hoặc các quốc gia mà Google Play cho phép truy cập. Vậy nên tại APK4Share bạn có thể dễ dàng tải xuống các file APK và không dính vào các hạn chế này.

IMPROVE YOUR LIFE BY CHANGING YOUR THINKING!For self-help and to aid therapyAre you stressed?Do you have anxiety?Do you have depression?Are you controlling?Does anger cause problems with others?Do you have problems in relationships?Do you tend to be jealous?Do you have low self-esteem?Are you unmotivated?Do you want to be more satisfied in life?If you answered "yes" to any of these questions, this app can teach you how to recognize thinking that interferes with achieving your goals in life and how to change that thinking.CBT tools included in this app:1) Comprehensive Cognitive Diary2) Inspire Diary (a simple cognitive method to provide affirmations and record positive events)3) Cognitive Styles Test and Your Happiness Assessment as well as a number of other tests to help you learn about yourself4) Healthy Activities Log to keep track of daily activities5) Mood log with graphs to track your mood6) Points log to track progress and provide motivation7) Links to relaxation and assistance audios at the Excel At Life websiteThese methods use the tools of cognitive-behavioral therapy (CBT) to challenge irrational thinking. This app was developed by a licensed clinical psychologist with over 30 years as a practicing psychotherapist specializing in cognitive-behavioral therapy.The concept underlying the CBT approach is that irrational beliefs lead to many life problems such as stress, anxiety, anger, depression, conflict in relationships among many other issues.Don't feel hopeless about changing your life. Learn the methods shown in psychological research to be effective with changing your emotions/mood and behavior.This app provides multiple articles, training examples and a tutorial to help you use the Cognitive Diary and other CBT methods.The cognitive diary methods help you to determine some ways to challenge the irrational thinking. Once you have done that, it is important to read the rational challenges frequently until they automatically come to mind rather than the irrational thinking.The app provides a simple way of doing this by reviewing the history of your recorded events.Also includes password protection and a daily reminder.You can customize:1) irrational belief titles if using different system of cognitive therapy2) emotions/mood list3) add personal coping statements to challenge list4) mood list5) healthy activities list6) motivating statements on home screen

5.2.1,2,3,4 bug fixes5.2.0 Complete redo of app!New features: 1) motivational points2) tests3) mood log4) inspire diary5) activity log6) links to audios7) more articles and examples